dla cierpiących na nerwice, fobie i depresje

znerwicowana · Gość

nie wiem co sie ze mna dzieje. Nigdy nie mialam problemów z nerwami...ale odkąd teściowa przyjeżdża dostaje drgawek, duszności i zab. rytmu serca. Mam wrażenie, że serce wyjdzie mi gardłem.
Strasznie mnie irytuje Sad

za pierwszym razem musialo mnie wziac pogotowie, bo dostałam drętwienia całego ciała, przyspieszenia rytmu serca, duszności i zawrotów głowy. Akurat kiedy ona przyjechala! Wkurzyla mnie wtedy! Moj organizm nie wytrzymal, w szpitalu pytali czy mam jakies stresy, czy cos mnie zdenerwowalo...ja tylko kiwalam glowa ze tak Sad

ale co bede wiecej mowic?
Czy to wszystko może mieć związek z urodzeniem dziecka?
wkurzam sie nawet wtedy kiedy bierze moje dziecko na rece, kiedy wtraca sie do wszystkiego, do tego ma jakies sekrety z moim mezem, o ktorych on nie chce mi mowic!
Nienawidze jej! Sad

chodze po neurologach, kardiologach, endokrynologach i kazdy mowi co innego. Wg ostatniego jest podejrzenie ch. gravesa-basaedowej. Dostalam leki, ale mi nie pomagaja! Wiec to nie tarczyca?
czemu tak sie dzieje! pomocy!

NIUNIANIA

Mam płyty CD-audio, których słucham i jednocześnie wykonuję odpowiednie ćwiczenia o charakterze izometrycznym (napinająco-rozluźniającym).

Takim ćwiczeniem jest relaksacja progresywna (postepująca) Jacobsona. Celem tego ćwiczenia jest (poprzez uświadomienie sobie różnicy między napięciem a rozluźniem ) stopniowe osiąganie stanu relaksu ( rozluźnienia mięśni, naczyń krwionosnych i systemu nerwowego).

Trening autogenny Schultza jest kolejnym ćwiczeniem, w czasie którego spokojnie leżymy lub siedzimy i wysyłamy informacje (sugestie) do poszczególnych części ciała, układów i narządów, w wyniku których następuje pełne rozluźnienie całego ciała oraz zmiany morfologiczne w zakresie tzw. wydzielania wewnętrznego i składu chemicznego naszego ciała.

Obu ćwiczen słucham i zachowuję się stosownie do podawanych przez lektora (W.Pitaka) sugestii.

@@@@@@@@@@@

Polar

Władysław Pitak - Wykłady i seminaria z muzykoterapii uzdrowiskowej na UMCS w Lublinie

Lublin'2005- Za chwilę Władysław Pitak rozpocznie wykłady z muzykoterapii uzdrowiskowej na Wydziale Artystycznym w Instytucie Muzyki UMCS w Lublinie.

http://www.nerwica.fora.pl/nerwice-dzieciece-i-problemy-pedagogiczne,8/wladyslaw-pitak-wyklady-i-seminaria-z-muzykoterapii,564.html

admin

.

Władysław Pitak - Wykłady i seminaria z muzykoterapii uzdrowiskowej
na UMCS w Lublinie

Lublin'2005- Za chwilę Władysław Pitak rozpocznie wykłady z muzykoterapii uzdrowiskowej na Wydziale Artystycznym w Instytucie Muzyki UMCS w Lublinie.

Wykład wstępny Władysława Pitaka dot. muzykoterapii uzdrowiskowej

prof. Andrea Jaworska z UMCS otrzymuje certyfikat Tow. Logos w Koszalinie uprawniający do samodzielnej praktyki w zakresie relaksacji i animacji muzycznej w terapii nerwic i chorób psychosomatycznych.

Ćwiczenie orientacyjno przestrzenne

ćwiczenie orientacyjno-przestrzenne, wyobrażeniowe

Prof Andrea Jaworska i Tatiana Pitak (w pierwszym rzędzie, pierwsza i druga od prawej) oraz studentki UMCS w przerwie miedzy wykładami Władysława Pitaka .

Chwila relaksu ... dla wykładowcy. Władysław Pitak wśród studentek.

Omówienie ćwiczeń relaksacji progresywnej wg Jacobsona

Ćwiczenia izometryczne w pozycji stojącej

ćwiczenie usprawniające kręgosłup

Aktywizacja po relaksacji może zakończyć się joggingiem lub po prostu tańcem.

Najprzyjemniejszy moment na studiach - zaliczenie przedmiotu i podpisywanie indeksów

prof. Andrea Jaworska dziękuje Władysławowi Pitakowi za wykłady, seminarium w zakresie muzykoterapii uzdrowiskowej.

.
http://www.nerwica.fora.pl/arteterapia-medycyna-naturalna,7/czy-muzyka-lagodzi-obyczaje,606.html#2328
.