dla cierpiących na nerwice, fobie i depresje :: Przegląd tematu

kuracjuszka · Wysłany: Śro 16:19, 24 Sie 2016 Temat postu:

Pan mgr Władysław Pitak odwiedził nasze jaskinie solne w Kudowie, Polanicy, Dusznikach i Lądku Zdroju . Jest On słynnym logopedą i muzykoterapeutą, który reprezentuje Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy "LOGOS" w Koszalinie.
...
Na poczatku była rozgrzewka. Spacer po okręgu, po podłożu, wyłożonym solą z morza martwego. Można było dotykać i brać w ręce sól.
...
Następnie odbyło sie powitanie uczestników przez terapeutę. Pan Pitak mówil o tym , jak zwalczać własny lęk i niepokój, jak nauczyć się stanów wewnętrznego odprężania i spokoju.
...
Po kilku minutach słuchaliśmy nagranego przez Pana Władysława Treningu Jacobsona, który polegał na wykonywaniu określonych, celowych ruchów rękami, nogami, tułowiem i twarzą, po to, aby napinać i rozluźniać określone grupy mięśni organizmu.
...
Potem był przedstawiony Trening Schultza, który składa się z 6 elementów: uczucie ciężaru, uczucie ciepła, regulacja pracy serca, regulacja swobodnego oddychania, uczucie ciepła w całym organizmie, uczucie chłodu na czole. Wystarczy kilkanaście minut, aby odprężenie mięśniowe i naczyniowe dało pełne odprężenie psychiczne.
...
Wszystko zależy od umiejętności koncentracji. Dla dobrego opanowania treningu nieraz trzeba ćwiczyć 3-9 miesięcy. Ale warto spróbować, gdyż autogenia przeżywana jest jako stan błogości, a równocześnie jako stan bliski senności.
...
Po upływie 5-10 minut relaksu , należy sugestywnie wyprowadzić się z tego stanu, wstać powoli, odetchnąć kilka razy głęboko, wykonać kilka ruchów gimnastycznych i zacząć coś robić. Wszystko to trwało około 45 minut.

kuracjuszka z Wrocławia

NIUNIANIA · Wysłany: Pią 9:38, 17 Lut 2012 Temat postu:

Mam płyty CD-audio, których słucham i jednocześnie wykonuję odpowiednie ćwiczenia o charakterze izometrycznym (napinająco-rozluźniającym).

Takim ćwiczeniem jest relaksacja progresywna (postepująca) Jacobsona. Celem tego ćwiczenia jest (poprzez uświadomienie sobie różnicy między napięciem a rozluźniem ) stopniowe osiąganie stanu relaksu ( rozluźnienia mięśni, naczyń krwionosnych i systemu nerwowego).

Trening autogenny Schultza jest kolejnym ćwiczeniem, w czasie którego spokojnie leżymy lub siedzimy i wysyłamy informacje (sugestie) do poszczególnych części ciała, układów i narządów, w wyniku których następuje pełne rozluźnienie całego ciała oraz zmiany morfologiczne w zakresie tzw. wydzielania wewnętrznego i składu chemicznego naszego ciała.

Obu ćwiczen słucham i zachowuję się stosownie do podawanych przez lektora (W.Pitaka) sugestii.

@@@@@@@@@@@

borek · Wysłany: Śro 14:38, 23 Lut 2011 Temat postu:

Badania amerykańskiego naukowca oczywiście już zdążyły wywołać małą burzę. Jego kolegów po fachu zdenerwowały nie tylko irracjonalne wnioski wypływające z przeprowadzonych przez niego badań, ale też metodyka prowadzonych przez niego prac.

Benka

Cykl badań wykonanych przez profesora Bema wprawiły w osłupienie innych naukowców

Pomimo niewątpliwej popularności, jaką cieszą się wróżki, jasnowidze i ludzie, którzy rzekomo nawiązują kontakty ze światem zmarłych, większa część populacji nastawiona jest sceptycznie do zdolności paranormalnych takich ludzi. Tym bardziej zadziwiająco wypadają wyniki badań przeprowadzone przez jednego z amerykańskich naukowców.

Na podstawie wykonanych eksperymentów prof. Daryl Bem z Uniwersytetu Cornella stwierdził, że wszyscy ludzie mają potencjał psychotroniczny.

Lucynka · Wysłany: Nie 14:52, 31 Paź 2010 Temat postu:

zauwazyliscie ze jak pokona sie lęk samodzielnie, to takie przelamanie jest jakby skuteczniejsze a lęk
w trakcie sytuacji ktora jest dla nas stresowa paradoksalnie jakby słabszy, niz wtedy gdy jest sie w
towarzystwie innej osoby? Cos na zasadzie musze sie trzymac , musze sobie dac rade sama, a potem
jakby wieksze poczucie pewnosci siebie, wiecej checi do walki i odwagi

Ania z Pomorza · Wysłany: Czw 8:53, 26 Sie 2010 Temat postu:

Bałam się że jak pójdę do logopedy, to mnie wyśmieje że przychodzę z jakimiś wymyślonymi problemami, ale okazało się, że ten logopeda w Koszalinie słusznie ma dobre opinie, bo jest wyrozumiały,a co najważniejsze - potrafi wysłuchac i cierpliwie tłumaczy jakie cwiczenia wykonywać w domu.

I jeszcze jedno: do domu dostałam 2 płyty dvd z ćwiczeniami które mogę samodzielnie wykonywac. Teraz wystarczy, że raz na jakiś czas zadzwonie do mojego logopedy i złoże relację ze swoich postępów. Rozmowa może być nagrywana przez obie strony, a potem na jej podstawie ma dostać nowe ćwiczenia.

To bardzo wygodne, bo mieszkam 200 km od Koszalina i dzięki nowoczesnej technice i internetowi nie musze tak często jeżdzić na wizyty. Pozdrawiam p. Władysława Pitaka i polecam go, bo według mnie jest to najlepszy logopeda jakiego spotkałam.

Ania z Pomorza

Peti · Wysłany: Sob 7:46, 07 Sie 2010 Temat postu:

.

LOGOS-Koszalin
GABINET NEUROLOGOPEDYCZNY -
Terapia nerwic, wad i zaburzeń mowy,
czytania i pisania

Władysław Pitak

grt · Wysłany: Wto 7:11, 20 Paź 2009 Temat postu:

Mieszkamy w wyjątkowo spokojnym miejscu planety. Nie grożą nam wybuchy wulkanów, trzęsienia ziemi, z daleka omijają nas tornada. Nie potrafimy jednak uniknąć takich zjawisk, jak zmiany pór roku, kataklizmy pogodowe, zmiany aktywności Słońca lub inne zagrożenia w kosmicznej skali.

Słońce, środek naszego małego zakątka Wszechświata, nie jest gwiazdą całkiem spokojną. Na jej powierzchni tworzą się plamy, niezwykle silne wiry magnetyczne, zachodzą wybuchy i rozbłyski, jakby gwiazda pluła ogniem. Zjawiska te, zwane aktywnością Słońca, mają charakter cykliczny, a ich szczególne nasilenie następuje co 11 lat.

spr

Wiele zjawisk na kuli ziemskiej, zarówno w przyrodzie żywej jak i martwej, przebiega w sposób rytmiczny. W rytmie pór roku żyją rośliny i zwierzęta, cyklicznie pojawiają się w określonych rejonach cyklony, nawałnice i powodzie, rytmicznie zmieniają się prądy morskie i zjawiska klimatyczne, okresowo obserwujemy zjawiska astronomiczne (np. deszcze meteorów). Znając różne rytmy przyrody, możemy przewidzieć, co czeka nas w najbliższym czasie.